L'alcool a un effet destructeur sur le corps, fait passer l'échelle sociale et une détérioration des relations avec les autres. Par conséquent, il n'est pas surprenant que le problème de se débarrasser de la dépendance pernicieuse soit très aiguë à la fois avant les personnes souffrant de dépendance et devant leurs proches. Malheureusement, dans notre société, le plus souvent, les gens préfèrent essayer d'arrêter de boire indépendamment que les spécialistes de contact. Considérez quelles mesures une personne peut prendre et quel effet il produit chaque fois que le patient réalisait la présence d'un problème et a pris une décision ferme pour se débarrasser de lui.
Comment agir
Vous devez cesser de boire brusquement, une fois pour toutes. Cette approche est justifiée, car la réduction progressive de la dose d'alcool prise est associée au danger de retourner à la frénésie. Pour éviter les conséquences négatives de l'abstinence, dans le cas d'un empoisonnement sévère, une thérapie de détoxification est indiquée dans le cas d'une forte fin de la consommation d'alcool.
Mesures disponibles pour lutter contre la dépendance
Remèdes populaires. Les guérisseurs conseillent aux personnes qui souhaitent se débarrasser de la dépendance à l'alcool, des décoctions de boissons de l'herbe de San Juan, du ver, du thym, de la boue d'or, des esteas, affaiblissant le désir d'alcool. Ils parlent également de l'effet après l'inhalation de la fumée du bois de chauffage de bouleau, saupoudré de sucre. Quant à la médecine populaire, il doit observer de nombreuses règles et restrictions afin que les avantages des agents végétaux ne deviennent pas des dommages.
MédicamentsIls sont utilisés pour lutter contre la dépendance et surmonter la dépression. Mais la prescription de médicaments pour elle-même est contre-indiquée: au lieu de bénéficier, la MOT-Médicale peut endommager et donner le résultat inverse. De plus, les médicaments fréquents peuvent provoquer une toxicomanie. Seul un spécialiste peut choisir le médicament en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps.
Pratiques mentales. Un rôle important pour se débarrasser d'une habitude nocive est joué par la capacité de se détendre sans boire. Les cours de yoga, la méditation et les séances avec un psychologue aideront à entrer dans un état de relaxation et à soulager le stress.
Liste de vérification
Pour ceux qui veulent arrêter de boire de l'alcool par eux-mêmes, une liste de recommandations est compilée:
- Au stade initial, retirez les toxines du corps. À cette fin, par exemple, il est recommandé de boire un bouillon d'avoine chaud (3-5 verres par jour);
- Trouvez une puissante incitation à se débarrasser des dépendances et à y réfléchir constamment;
- Demandez aux proches d'aider;
- Écrivez constamment quels changements positifs se sont produits au cours du dernier jour;
- Prenez une douche de contraste;
- Boire jusqu'à 2 litres d'eau ordinaire par jour;
- abandonner les aliments salés et épicés qui provoquent des réflexions sur la bière;
- Limitez la consommation de bonbons, du café, du thé, de la viande, du poisson, de la stimulation du désir de boire;
- Introduire les légumes et les fruits dans l'alimentation qui affaiblissent l'envie d'alcool;
- Prenez des complexes de vitamines (les vitamines du groupe B sont particulièrement nécessaires);
- Débarrassez-vous des réserves d'alcool;
- marcher;
- Buvez des décoctions relaxantes ou du lait avec du miel avant le coucher;
- Ne succombez pas à la dépression;
- Évitez les situations stressantes;
- Charge avec le travail;
- Trouvez un passe-temps;
- exercice;
- Prenez une "tire de sobriété": quand il semble penser à boire, vous devez y jeter de l'argent.
Qui menace le rejet d'alcool
Les premiers stades de l'abstinence d'alcool peuvent être très douloureux et représentent un stress important pour le corps.
En cas de rejet d'alcool, l'abstinence d'alcool est détectée, qui se manifeste:
- anxiété et anxiété;
- insomnie;
- étourdissements et maux de tête;
- nausées et troubles digestifs;
- une plus grande pression;
- douleurs articulaires;
- arythmie;
- Le cœur du rythme (il semble que le cœur saute de la poitrine);
- Attaque d'attaque de panique.
Seul un médecin peut choisir l'outil optimal pour éliminer les symptômes désagréables. Chaque organisme est individuel, et ce qui facilite l'état d'une personne peut entraîner une détérioration significative de l'autre dans l'autre. Par conséquent, il n'est pas auto-médité, surtout parce que l'abstinence peut provoquer une fièvre blanche, se terminant souvent par un résultat fatal. Si les symptômes précédents apparaissent, il est nécessaire de contacter la clinique en temps opportun pour obtenir de l'aide. Les centres médicaux privés sont traités de manière anonyme.
Dans le cœur - travailler avec les causes de l'alcoolisme
L'un des facteurs de la dépendance à l'alcool est le manque d'émotions positives en raison de la réduction du niveau d'endorphine, l'hormone de la joie. Pour l'augmenter et provoquer l'euphorie, un toxicomane cherche à boire de l'alcool. Mais il existe un autre moyen d'entrer dans un état gai: la production d'endorphine stimule le jeu sportif. Une autre raison de l'ennui est l'ennui. Voyager, des campagnes, visiter des événements culturels et de nombreuses autres activités aideront à distraire les pensées désagréables.
En plus des raisons ci-dessus, il y en a beaucoup d'autres, par exemple, le désir d'imiter les autres, la solitude, le désir d'oublier les problèmes, de se débarrasser de la culpabilité ou de la responsabilité. Un psychothérapeute peut aider à établir la véritable cause de l'alcoolisme et à l'éliminer. Dans ce cas, il sera possible de vous libérer de la dépendance qui est apparue. Les tentatives d'arrêter de boire sans éliminer la raison ne conduiront pas à un résultat stable. Très probablement, après un certain temps, l'ancien alcoolique revient au mode de vie précédent.
Ainsi, vous pouvez arrêter de boire, mais la lutte contre l'alcool nécessitera une grande volonté. Sauver le temps et les efforts permettra aux spécialistes de contacter. Le psychothérapeute contribuera à renforcer la motivation et à résister à la tentation. Bientôt, une personne à charge commencera à se sentir comme une personne différente, libre des sulfes de l'alcoolisme.
ATTENTION! Les informations fournies dans cet article ont un caractère d'introduction et ne peuvent pas servir d'instruction pour l'action. Pour obtenir une aide qualifiée, vous devez communiquer avec des spécialistes, un psychothérapeute ou un psychiatre-narcologue.